Kesan Minum Minyak Zaitun Setiap Hari

Tak ingat bila tapi rasanya dalam minggu lepas atau 2-3 minggu lepas. Tertonton satu video pendek (short) di Youtube. Rasanya... orang Korea. Ingat-ingat lupa la. Tapi, apa yang disampaikan ialah dia ikut nenek dia minum satu sudu minyak zaitun dan lemon setiap hari untuk kulit lawa.

Hikari ni kulit boleh la. Sejak kecil memang jenis tak jaga apa. Sapu krim? Makan ubat apa-apa?  Tak ada. Bersolek? Jauh sekali, tak rajin eh. Lagipun, Hikari rasa muka Hikari tak ada apa solekan pun dah lawa. Jadi buat apa bersolek? Apabila tak bersolek, maka tak ada la keperluan nak beli apa-apa pencuci muka ka apa. Selama ni pakai sabun mandi biasa ja apabila perlu.

Tapi itu lah... apabila dah makin meningkat usia, sekarang nak dekat 40-an ni, kesihatan dah tak sebaik dulu. Macam-macam masalah kulit mula dirasai. Dulu, jarang-jarang la nak jerawat. Kalau mai je jerawat, tau dah nak mai bulan. Sekarang? Aik, awat sat-sat mai jerawat, sat-sat mai jerawat? Lepas tu kulit makin kering sampai ada bahagian dah macam kena kelemumur tapi di muka, bukan kepala. Oh, dan, liang roma besar. 

Apa yang berubah?

Mungkin sebab sekarang dah kurang aktif. Mungkin sekarang dah tak pelbagai jenis makanan macam dulu. Mungkin sekarang dah tak banyak makan buah macam dulu. Entah la.

Tapi masalah kulit tetap perlu dihadapi. Maka kita cari la jawapan di Youtube, menumpang ilmu dari mereka-mereka yang rajin jaga muka dan kulit.

Jadi bertambah pula masalah. Setiap kali buka, macam-macam produk mereka pakai. Gila! Setiap kali tengok video jaga kulit dan muka, mesti lepas tu rasa macam nak putus asa. Contoh, eh.... tengok video yang ni.. (Alamat: https://www.youtube.com/shorts/1dqkG4LVELA)

Untuk masalah Liang Roma Besar ("Large Pores"), pakai Asid Salisilik ("Salicylic Acid").

Untuk masalah Bintik Putih ("Closed Comedones" atau "Whiteheads"), pakai Adapalene.

Untuk masalah Tompok Kulit Gelap ("Hyperpigmentation"), pakai Asid Azelaik ("Azelaic Acid").

Untuk masalah Rambut Tumbuh Bawah Kulit ("Ingrown Hair"), pakai Asid Glikolik ("Glycolic Acid").

Untuk masalah Kulit Seperti Kulit Ayam Selepas Dicabut Bulu ("Kerotosis Pilaris" atau "Chicken Skin"), pakai Krim Urea ("Urea Cream").

Untuk masalah Kulit Kedut ("Wrinkles"), pakai Retinol.

Hikari macam... oooooiiiii! Hikari faham... lain penyakit, lain ubatnya, tapi..... aughhhh!

Sakit otak oi. Dan.... sakit dompet juga la kalau betul ikut panduan-panduan lagu tu... nasib baik, satu hari tu terjumpa satu video. 

Petua dia mudah je. Minum satu sudu minyak zaitun campur lemon. Itu je. 

Maka Hikari pun cuba la sebab mudah. Minyak zaitun memang dah ada kat rumah, beli tak pakai-pakai. 

Selama ni buat hiasan je. Dah ada tu, elok la cuba. Sekurang-kurangnya tak membazir. Lemon... hm... tak ada tapi Google kata ada je orang amalkan minum minyak zaitun je. Jadi, tak yah la membazir beli lemon tu. Lagi pun, lebih kepada untuk rasa je. Yang penting minyak zaitun tu.

Oh, ya... Minyak zaitun tu banyak yang kata mesti Minyak Zaitun Sangat Dara (Extra Virgin Olive Oil). Amboi nama... Minyak zaitun ni macam-macam jenis. Yang terkenal untuk diminum untuk tujuan kesihatan ni ialah Minyak Zaitun Sangat Dara. Beza dia dengan Minyak Zaitun Dara (Virgin Olive Oil) ni cuma dari segi mutu buah zaitun tu ja. Cara buat dia macam sama ja, kalau baca secara umum la. Tak tau betul ke tak. Apa pun, selalunya Minyak Zaitun Sangat Dara ni orang ambil macam tu ja, orang tak guna untuk masak, sebab ia tak tahan suhu tinggi.

Untuk bacaan tambahan:
https://www.allrecipes.com/article/difference-between-pure-virgin-extra-virgin-light-olive-oil/
https://carapelli.com/whats-the-difference-between-virgin-vs-extra-virgin-olive-oil/)

Kadang-kadang, Hikari minum terus macam tu je. Kadang-kadang, tuang atas masakan lepas masak. Contoh, buat sambal telur. Apabila dah sejuk sikit, Hikari tuang satu sudu minyak zaitun atas dia dan gaul. Bukan apa... minyak zaitun tu, bila makan macam tu saja, tak sedap! Kadang-kadang, Hikari minum minyak zaitun tu, campur dengan cuka epal. Rasa sedap sikit daripada dimakan saja tapi... secara umumnya... masih tak sedap tapi jauh lebih sedap daripada minum minyak zaitun macam tu je. Tapi itu la, kena tambah air sikit, baru tak tajam sangat masam dia. Pendek kata, makan la minyak zaitun tu macam mana pun, asalkan satu sudu sehari.

Hasilnya?

Wah, tabik! Betul apa mereka kata. Rasa dah hampir seminggu ke atau dah lebih. Kulit Hikari memang makin halus dan kurang masalah sekarang ni. Maka, cuba la, kalau ada masalah lebih kurang sama macam Hikari.

Tapi kalau ikut, minyak zaitun ni banyak kebaikannya selain untuk kulit elok. Boleh cari sendiri lah apa kesan kalau minum sekurang-kurangnya satu sudu besar minyak zaitun setiap hari. Antara kebaikannya adalah untuk melegakan masalah sembelit, mengurangkan kemungkinan sakit jantung, dan mencegah barah usus besar.

Untuk maklumat tambahan:
https://www.hmetro.com.my/sihat/2022/01/802948/amalkan-minum-minyak-zaitun
https://www.youtube.com/shorts/nKr7p-sdvgY (Kesan Minum Minyak Zaitun Setiap Hari)

Nak beli minyak zaitun, tak susah. Merata-rata ada dijual di Malaysia. Paling senang dan selamat,  beli di farmasi lah. Atau, kedai-kedai yang jual barang-barang untuk keperluan orang Islam. Tapi, kalau di Pulau Pinang, di pasar malam pun ada nampak orang jual. Di pasaraya besar Mydin pun pernah nampak.

Jadi, cubalah. Selamat mencuba!